美国一位著名马戏团老板兼演员，全名费尼尔司·泰勒·巴纳姆是一位非常受欢迎的魔术师。
巴纳姆在评价自己的表演之所以很受欢迎的原因时说:“我的节目包含了每个人都喜欢的成分，所以我的表演每一分钟都会有个蠢货上当被骗。”
这一心理学现象在1948年由伯特伦·福勒通过实验证明。20世纪五十年代，心理学家保罗·米尔在其《Wanted-A Good Cookbook》中,将福勒的实验结果命名为“巴纳姆效应”。
巴纳姆效应指的是人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。这种心理倾向的出现是因为每个人的思维都有选择性,会优先选择和自己相符的信息,或者选择―些自己能够接受的信息。
什么行为叫做巴纳姆效应
我们经常会看到一些星座运势、塔罗牌占卜等，这些描述往往非常模糊，但是我们却会认为它们是在描述自己的情况。巴纳姆效应还可以在广告中看到。广告商往往会使用一些模糊的描述，比如“这款产品可以让你更自信”。
我们生活中看到的星座、血型测试，MBTI、占卜、性格测试等内容的心理共鸣和情感认同，本质上都是巴纳姆效应在发挥作用。
巴纳姆效应的存在，说明了人们对于自己的认知是非常主观的。我们往往会把一些模糊的描述当成是针对自己的，这也是为什么一些占卜、星座等在社交媒体上非常受欢迎的原因。
测完了自己一代入，就觉得太神奇了，完全说的就是自己。人们要比自己想象中的更容易接受心理暗示。大部分人更愿意相信让他们看起来更正面更积极的事情。
他人之口的评价或是一种标签式的身份认同，会让人们有种【认知自我】的再发现体验，倾向于相信自己有很多未能发挥的优势和潜力。同时，这种身份聚集也会让个体的情绪在群体之中拥有宣泄的出口，满足自我表达的需求。
在心理学上，主观验证是“巴纳姆效应”发挥作用的主要原因。
主观验证能对我们产生影响,主要是因为我们心中想相信，在我们的头脑中,“自我”占据了大部分的空间,所有关于“我”的东西都是很重要的。
人们心中想要相信一件事，总是可以搜集到各种各样支持自己的证据。哪怕是毫不相干的事情，也依旧可以找到一个逻辑来让它符合自己的设想，突出了主观发挥的作用，心理上的自圆其说。
比如对于【正义感强】这个评价，我们大脑中都会闪过自己明辨善恶、打抱不平的画面，而那些睁一只眼闭一只眼的时候此时就会自动被我们所忽略了。
如何避免巴纳姆效应?
1.要学会面对自己。要认识自己，首先必须要面对自己。
2.培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。信息对于判断的支持作用不容忽视，没有相当的信息收集，很难做出明智的决断。
3.以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
根据实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。
4.通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。
重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。
5.避免第一印象的心理定势。
6.避免情绪判断。任何的判断和选择，都需要评估收益和风险，这种评估的正确需要理性作为主导，而不是单纯“好坏”的感受。
写在最后：
巴纳姆效应让我们容易被模糊、普遍的性格描述所吸引。但真正的自我认知需要勇气、理性和深度思考。
被模糊的标准影响，将迷失在环境中，无法认清自己。增强批判思维，判别信息的准确性，才能更真实面对自己的方方面面。
