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2023.03.28心理健康《蛤蟆先生去看心理医生》：自我治愈的心灵之旅英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人；能将你摆渡过岸的，只能是你自己。在很多人 -
2023.03.22心理健康如何提升孩子的自我价值感《少有人走的路》一书中有这样一段话：“童年时获得的原始自我价值感，是我们心理健康的原动力，即使在成年后遇到了重大的打击和挫折，那种根深蒂固的自尊、自爱和自信，也会让我们鼓起勇气，勇敢地战胜困难。”心理学上有个词叫“自我价值感”，说的是一个人对自己的认知和评价，反映着一个人的自我认可程度。自我价值感强 -
2023.03.15心理健康了解抑郁，走进孩子的内心了解抑郁走进孩子的内心抑郁症并不可怕，可怕的是父母不重视，以为自己的孩子，只是压力大而已。经常听见有人说：小孩子懂什么，哪有那么多难过？因为在成人的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的，他在用他的心感知着这些事。但是孩子不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪，如果不及时疏 -
2023.03.13心理健康“恰到好处”的母爱，到底是什么样子很多妈妈说，“自从做了妈妈，就忘记了自己是谁。”的确，有了孩子，最受影响，变化最大的人就是妈妈。不仅仅是角色身份的变化，还有看不见的内心变化。生活也翻天覆地的变了样。娇弱的女孩，慢慢变成了铁娘子。那个手机不离手的姑娘，已经孩子不离手了。那些精神抖擞熬夜的日子，变成了只要有时间就补觉。……而且妈妈是没 -
2023.03.08心理健康父母的状态决定孩子未来的人生家庭是一切幸福和力量的根源孩子出生时是一张白纸。父母往上画花，孩子一生绽放精彩；父母往上泼墨，孩子一生灰暗不顺。孩子的命运是父母创造的。母亲如水，给孩子以温暖和安慰；父亲如山，给孩子以教育和引导。母亲好脾气，父亲大格局，这样的家庭环境自然养育出健康、积极的孩子！母亲情绪松弛，孩子一生底气作家宁 -
2023.03.01心理健康家长该如何培养孩子的自信跟很多妈妈聊起来，发现大家对一件事很头疼：孩子太畏难，一点困难就往后退，就想放弃。为了改善孩子这种状态，焦虑的妈妈们学了非常多的鼓励方法，比如：-妈妈相信你一定行！-只要你愿意，你可以比其他所有人都学得好。但耐着性子一顿鼓励，孩子还是一遇到困难就打退堂鼓，完全没有要挑战的意思，看着把人愁死。&nbs -
2023.02.24心理健康国家卫健委《心理健康素养十条》最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？ 国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条》，让我们一起学习吧！第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 一 -
2022.12.12心理健康牢记这5种方法，焦虑将不再困扰你焦虑的可怕源于它的无影无踪，它好像随时都围绕在我们的周边，会因为发生在身边的某些事，某个心理变化，而爆发出来。心理学家研究发现，焦虑代表着你的在乎，只有在关心某件事情时，才会触动到我们焦虑的神经，能够让我们清楚地认识到自己内心最在乎的事情是什么。虽然焦虑可以帮我们判断自己是否在乎一件事情，但焦虑的心 -
2022.12.06心理健康好的陪伴是情绪陪伴01陪伴的前提是参与对方陪伴很重要，我们需要陪伴，也想要陪伴别人。跟孩子、伴侣、朋友、客户在一起，我们想要给予陪伴。我们孤身一人，挫败难过，委屈寂寞，需要被陪伴。但很多时候我们得到的和给出的陪伴，都不尽如人意。感觉这种陪伴并不让人舒服，又说不出所以然。因为我们并不了解陪伴。首先，跟一个人在一起不一定是
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