在这个网络爆炸的的时代，你一天的信息量相当于古人的一年，但事实上90%的信息都与你自己无关。谁说了谁的坏话，同龄人的成功，明星的吃瓜爆料……这些和你能变优秀没有丝毫关系，但却在不经意间占用你的大脑，浪费你宝贵的时间，甚至引起你的焦虑情绪。

焦虑的本质是对现实的抗拒；

焦虑的本质是对未来的恐惧；

焦虑的本质是没有活在当下；

焦虑的本质是对自己和这个世界的不信任；

焦虑的本质是我们害怕搞砸了自己的人生。

这世界对我们而言，像一个深渊，我们凝视着它，它也凝视着我们。

不要看与自己无关的信息，去爱自己，把时间和精力都专注在自己身上。要知道过多关注别人，不会让你变得更好，只会消耗自己的能量，长此以往寥寥此生，最终得不偿失。

所以你要做的，是屏蔽掉那些和自己不相关的人和事，把时间和精力都放在自己身上。了解自己，关心自己，提升自己。多读书多学习，不要留下遗憾，不要让自己失望。

成全自己想做的事，成为自己想成为的人，拥有自己想拥有的人生。我对世界和他人充满爱。但我知道不必总盯着别人，真正的高贵是优于过去的自己。爱自己，才是终生浪漫的开始。

题一道道的做，

饭一顿顿的吃，

累了就关掉闹钟好好睡一觉，

丧了就去吹吹晚风，看看晚霞，

成功只是偶然，失败才是生命的主旋律。

活着就好好爱，好好感受。

喜欢就尽最大力去争取，

讨厌的就远离，

很多时候世间的道理就是这么简单。

爱学习就天天泡图书馆，

不喜欢就在热爱的其他领域发光发热。

你总是着急于一个结果而忽略了过程的美好，
  人生就像一场马拉松，要学会享受路上的风景。
  事情从来不会因为你的焦虑而得到任何改变，

而美好的过程可以抵御一切烦恼。

那些懂得控制节奏的人，

反而更容易掌控自己的人生。

我们是来这世间体验人生的，所以允许一切发生。
  多给自己一些时间成长，学会让自己放松，
  试着让自己接受，接受世事无常，

接受孤独挫败，接受自己的不完美。