生活中总是会遇到很多自卑的人，想要改变，却苦于没有方法，我自己也曾是其中的一员，直到今天看了《自信的力量》这本书，我终于知道了答案，这本书不仅让我知道不自信的原因，也知道未来的路，该如何真正的改变自己。

如何提升自信呢？

一，对他人的信任，信任源自互动

每一个婴儿来到世上最初的一年，如果能够好好的成长，那一定是有人在照顾他。所以说，在产生自信心之前，首先要信任他人。因此，对自己的信心首先是对他人的相信。

书中说：“婴儿刚出生时连走路都不会，平均要到一岁左右才能迈出第一步。而刚出生的小马只要几小时，有时甚至分钟，就可以跳跃了。这样一比较，我们还有自信吗？还好，我们用后天的培养（家庭、互助和教育）弥补了先天的不足。”

父母的每一个拥抱，每一次爱抚，每一次鼓励，都让婴儿感受到父母对自己的关怀和关注，在这充满爱的互动中，自信一点点建立起来。

书中还有一个例子，麦当娜·露易丝·西科尼小时候很内向，没什么自信。五岁时母亲去世，父亲再婚，无论怎么努力，都没有归属感，虽然她从小就开始学习钢琴和古典舞，但也一直觉得自己没有天赋，直到她遇到一个老师对她说：“你很美，有天赋，还有一种令人如痴如狂的魅力。”正是这寥寥数语改变了她的人生。

所以，他人的鼓励，对他人的信任，是构建成功的第一步。

二，刻苦训练：提高专业技能

你不自信，还有一个原因是你没有一个让你感到有尊严的技能，而一个人感觉到自信，是对某一具体行为的构建，也是对完成某事的相信。

你的专业能力越强，你的成就感就会越强。无论哪一个领域，如果想成为厉害的专家，都需要日积月累地练习。

三，相信直觉

我们从小受到的教育，就是要听父母的话，听老师的话，可是却没有人告诉我们：倾听自己内心的声音。

每天给自己十分钟的独处时间，倾听自己的内心，自己喜欢的是什么，想要的是什么，从自己的心里找答案。

四，勇敢做决定

塞涅卡说：智者凡事不在意结果，而在意所做出的决定。

你有没有发现，很多人不敢做决定，总是会害怕做错，其实犯错，然后改正，也是进步的一种方式。

很多时候，我们不敢做决定，是因为对结果的不确定性。但是只要我们掌握的足够多，就可以利用以往成功的经验，知识技能去做决定，这时做决定的风险也会减少。

五，动手实践

为何很多人对自己的价值越来越不自信，比如领导吩咐做PPT，加班加点却还是不合老板的心意，于是越来越不自信。

所以，不够自己的你，不妨利用业余时间，培养自己一些必备的技能，当你做得越熟练，你就会越自信。

六，仰慕，找到自己的榜样

首先要知道，仰慕不是盲目的崇拜，而是欣赏他人的独特性，进而获得对自己的启迪，鼓舞着自己能够不断地追逐自己的梦想。

仰慕别人，就是走出自己的小世界，成为更好的自己。

七，忠于欲望

很多人总是喜欢拿身边的人进行比较，和别人攀比，盲目做出一些决定，又或者看到别人过得好，产生自卑心理，其实这些都是错误的。

我们要敢于忠于自己的欲望，忠于自己的欲望是只和自己比较，与昨天、一周前、一个月前、一年前的自己比较，自己是否有进步，离自己的目标还有多远？只要我们每天在进步，哪怕很小，都能够产生自信。

我们每天进步一点点，每天不断让自己从小圆满，慢慢地过度到大圆满，这需要我们时刻了解自己，知道自己渴望的到底是什么？自己在什么地方，只能忠于内心的渴望，才能找到真正的快乐。

八，对生活的信心

有时候，生活里藏着丑恶，也有一些苦难和不如意，导致很多人焦虑不安，抑郁，痛苦，但生活中更多的还是温暖的光芒，善良。

每个人的生活都充满了不确定性，有悲有喜，但是面对人生中的诸多考验，依然要对生活保持信心。

不问前方如何，做好自己，就是最好的选择。