孩子有抑郁表现，家长可以怎么做？

抑郁这个问题也是许多家长想要知道的。这个情况下，我们要先弄清楚孩子是有“抑郁情绪”还是可能患有“抑郁症”。此时，作为家长的所做所为是非常关键的。

1、首先明确抑郁表现持续多久？是否极端想法？如果有，又是否有具体的行为？一般这种情况下我们会建议家长尽早带孩子去寻求专业人士的帮助。

2、不管自己的孩子有没有抑郁。我们都建议家长们从认知上去认识抑郁，了解一些相关的知识。抑郁并不可怕，无知和盲目才是更可怕的。

3、当孩子有抑郁表现，其实也是提醒我们可以停下来去看看孩子发生了什么？孩子的情绪表现是否有缘由？有缘由时，我们应该包容，支持，不催促不逼迫，陪孩子走过这段时间。没有缘由，那我们就应该寻求专业人士的帮助了。

4、当孩子不想说，我们就需要耐心等待。负责他生活的照料，吃点好吃的，出去走一走等等。当孩子说的时候，不要急于给建议和意见，让孩子多表达。

5、不管我们是否得知孩子遭遇的事情，不要去责怪孩子，也不要去孩子身上找问题。因为孩子也是抑郁情绪的“受害者”，他也不想这样，责怪只会堵上孩子向我们寻求帮助的路。

6、适时寻求专业人士的帮助，并尊重孩子的意愿。

孩子表现出沮丧或愤怒，家长可以怎么做？

第一步，我们更多地听孩子去描述整个事情。让他说得越多越好，我们简单回应。比如孩子表达，今天某某老师太过分了，明明是别人讲话，他却说我等等。我就会回应：这样啊……然后呢？听起来真的很难过呢，怎么这样啊？你怎么办的？你同学什么反应？等等类似的回应，我们回应的原则是让孩子更多的表达，越详细越好，在表达的过程中，重要的是孩子心里是如何想的，而不是事情真的是如何。毕竟事情已经发生了，无法改变，但是如何看待这个事情，是可以调整的。

第二步，避免去评价。比如说有的家长会说，因为那个同学成绩好，老师才会偏袒他，你变得跟他一样优秀，就不会被批评了；老师都是为了你们好，一个班级那么多同学，老师也照顾不过来啊；是因为你错了，老师才批评你等等。在日常生活中，我们经常会遇到很多孩子、家长分享类似的场景。作为家长，总是渴望抓住一切机会来教育孩子，希望孩子能得到成长，从而将来少走弯路。我不知道是否可以有这样的效果，但是一定会达到让孩子闭嘴的效果。因为说再多，都是自己的错，别人都没有错。当我们觉得都是自己的错的时候，我们还愿意去表达吗？当孩子体验到的都是挫败感，就会埋怨父母不理解自己，反而导致孩子站到了对立面。

我觉得教育的机会很多很多，而“被支持”的机会并不多。我们希望孩子从内心欣赏自己、喜欢自己，我想他也会有自己的力量和方式去应对接下来的世界。

第三步，不要替代孩子去处理这个事情。因为这是他的事情，有的家长在听说这个事情后会去找老师沟通。一方面这会让孩子没有机会处理自己的事情；其次可能孩子内心会害怕，因为接下来他要每天面对老师，家长并不需要。除非是孩子要求，或者我们在这么做的时候先问一下孩子：“需要我跟老师沟通一下吗？”甚至我们准备怎么和老师沟通，也可以告知孩子，沟通完，老师怎么说，我们也可以跟孩子说一下。因为我们要让他了解到，这是你的事情，你有权利去了解整个处理过程。同时他也能了解到要如何去处理？如何和老师沟通？在整个过程中我们不仅为孩子做了示范，也传递了对孩子的尊重。“宝贝，当你不知道怎么办时，还有爸爸妈妈。”